Forholdet til andre bliver sjældent bedre end forholdet vi har til os selv
Det er svært at give omsorg, hvis ikke man selv har fået det
V / Mette · Midtsjælland
Book en samtaleLivsprocesser er vores unikke udviklingsrejse, og i den ligger der en værdifuld viden gemt. I perioder en smertefuld og sorgfuld vej – ofte kan tanken om en følelse eller tilstand være værre end tilstanden i sig selv.
Når vi kan lade følelser gøre deres arbejde og se, at følelser er en del af os, og vi begynder at give plads til alle sider af os, kan der opstå en ro og en følelse af helhed, varme, glæde og håb.
Angstens modsætning er tillid. Tillid er en dyb viden om, at alting er som det skal være. Der vil stadig være smerte i vores liv, men lidelsen er blevet mindre.
Sideløbende med mit arbejde som psykoterapeut arbejder jeg på et bosted for borgere med svære psykiske udfordringer. Grundindstillingen er, at vi møder mennesket og ikke diagnosen først.
Socialpædagog · Fascia terapeut · Parterapeut · Psykoterapeut
En psykoterapeut kan støtte og rumme, klare at bære de stærke følelser uden at blive forskrækket og derfor være den kontakt, der i sin tid manglede – og være med til at skabe menneskelig omsorg.
Vi bliver født som helt unikke personer – "enestående". Unik betyder "eneste". En ny begyndelse – verden er ny for dig, og du begynder din livsfortælling.
Lige som mig er du blevet påvirket af dine livsomstændigheder, som kunne være tabet af kontakt – at føle sig alene og forladt.
Forladtheds-traumer udspringer, i modsætning til andre traumer, ikke ud fra noget ubærligt der skete, men i stedet fra noget der ikke var. Tabet af kontakt. Man har måttet nøjes med og tilpasse sig, tro at det var ens egen skyld.
Når du har følt dig uelsket, lærer man tidligt hvad der skal gives for at få den – som barn – livsnødvendige kontakt. Følelsen af at måtte gøre sig fortjent til at være værd at elske. Men kontakt er ikke noget, man skal gøre sig fortjent til.
Vi kan ville undgå følelser og smerte og udvikle strategier. Den nødvendige smerte – her ligger håbet i smerten, i at mærke dybere efter.
"Der er nogen, der skal kunne se dig, der hvor du ikke kan se dig selv."
Parforholdet er ofte det sted, hvor vores dybeste længsler og sårbarheder mødes. Når kommunikationen bryder sammen, eller gamle mønstre gentager sig, kan det føles som om, I taler forbi hinanden.
I parterapi skaber vi et trygt rum, hvor I begge kan blive hørt og set. Vi udforsker sammen de dynamikker, der holder jer fast i konflikter, og finder nye veje til at møde hinanden.
Det handler ikke om at finde ud af, hvem der har ret, men om at forstå hinandens indre verden og genopbygge den tillid og nærhed, I længes efter.
Måske har I brug for at genfinde jeres forbindelse, bearbejde svigt eller utroskab, eller simpelthen lære at kommunikere på en måde, der bringer jer tættere sammen.
Fascia terapi – også kaldet bindevævsbehandling – arbejder med kroppens dybe lag, hvor spændinger og følelser lagres. Vores krop bærer på historier, som ord ikke altid kan udtrykke.
Gennem blide, opmærksomme berøringer inviterer vi kroppen til at slippe det, der holder fast. Det kan være gamle spændingsmønstre, undertrykte følelser eller stress, der har sat sig i vævet.
Metoden bygger på perceptiv pædagogik udviklet af franskmanden Danis Bois, som jeg har studeret på AEMF-akademiet i Berlin.
Behandlingen foregår på en briks, hvor du ligger afslappet og med tøj på. Mange oplever en dyb ro, øget kropsbevidsthed og en følelse af at komme hjem til sig selv.
Vi starter med dialog – et trygt rum hvor du kan dele det, der fylder.
Gennem afprøvede tilgange finder vi den vej, der passer til dig.
Processen begynder at arbejde – indefra og ud.
Nye indsigter dukker op, når vi undersøger sammen.
At mærke kroppen og lytte til dens visdom.
Rummet til at føle fuldt ud – uden dom.
En ny form begynder at tage sig – dig i en ny udgave.
At møde og integrere de sider, vi har gemt væk.
Arbejde med angst
Modet til at være dig selv og mærke livet fuldt ud.
En klarhed over hvem du er, og hvad du har brug for.
Byrder letter, når de bliver set og båret sammen.
Genopdagelse af dine indre styrker og evner.
Friske perspektiver og nye måder at tænke på.
Du er velkommen til at skrive, sms'e eller ringe. Jeg vender tilbage inden for 24 timer.